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豆?jié){養(yǎng)分還是比不上牛奶

來源:   2010年08月09日 15:04   729
    對于多數(shù)人來說,心中難免會多出幾分顧慮,不敢再喝牛奶了,開端改喝豆?jié){。健康時報記者近日在一些超市看到,豆?jié){的銷量顯著上升。

    豆?jié){專柜人流比往常多了幾倍

    在北京國展家樂福店,記者看到,小小的豆?jié){柜臺前有十幾名花費者圍在一起挑選,柜臺上的豆?jié){很快即將。

    銷售職員告訴記者,自從三鹿失事后,買豆?jié){的人越來越多,包含以前少有人問的6元錢一瓶的黑豆豆?jié){,現(xiàn)在買的人也很多。趙女士一次購置了3瓶500毫升的黑豆?jié){,她告訴記者:“全家人一直喝牛奶,現(xiàn)在牛奶不安全,想想反正很多專家說豆?jié){養(yǎng)分也不錯,就來購置豆?jié){。”

    牛奶專柜*、叫賣喚不來顧客

    在北京朝陽區(qū)甜水園的京客隆超市奶粉柜臺前,國產(chǎn)奶粉幾乎全部下架,入口奶粉則廣泛都在搞*運動,并且每一種入口奶粉柜臺前都掛出了經(jīng)過國家檢測的標示牌。而在液態(tài)奶柜臺,銷售職員先容,只有三元牛奶銷售量提高了20%左右,其他種類的牛奶銷售額都在降落。

    記者看到,很多酸奶都在打折或者贈予,但很少有人因此停下腳步。有一位堅持買酸奶的張告訴記者:“國家檢測現(xiàn)在判斷更嚴厲了,不趁著打折時代買,實在有點惋惜。”

    專家提示

    豆?jié){養(yǎng)分還是比不上牛奶

    對于豆?jié){熱賣的現(xiàn)狀,西安養(yǎng)分學會秘書長*健表示,牛奶中幾大養(yǎng)分上風都是豆?jié){所不具備的。

    牛奶的動物性蛋白水平高,易被人體吸收。高純度豆?jié){中只有1%植物蛋白,水平低,不易吸收;豆?jié){中只是*較多,但是沒牛奶那么豐盛;牛奶中的鈣100克中就有110毫克,是人體輕易吸收的鈣。豆?jié){固然含鈣量高,但很不易吸收。

    專家提示

    有高血鈣、高尿鈣癥才限奶

    北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院泌尿外科主任,教授賈玉森先容,臨床中創(chuàng)造跟喝奶有關的尿結(jié)石患者,在歐美國家發(fā)生率較高,在東方國家還很少見。這是由于在歐美等國家,攝進奶量廣泛比擬大,表示在他們不僅僅喝奶,而且在做主食和烹飪菜肴時也愛好參加奶油、奶酪等各種奶制品,總量算下來,很多歐美人天天攝奶量超過1000毫升。

    在我國,創(chuàng)造患有腎結(jié)石后,醫(yī)生通常會讓病人根據(jù)病情輕重和種類適當調(diào)停喝奶量。除非查出有高血鈣癥、高尿鈣癥,才需要及時限制。

    生活領導

    兩種“排石”手段

    喝蘇打水。南京醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院兒童醫(yī)學中心主任、小兒腎臟病專業(yè)博士甘衛(wèi)華指出,這次由于三聚氰胺導致的尿結(jié)石,是屬于尿酸胺的結(jié)石,這種結(jié)石比擬疏松,而且都是幾毫米的小結(jié)晶。假如有條件的話,喝水放點蘇打片,可以使尿液呈堿性,會更有利于排石。蘇打片一般都是0。5克一片,五百毫升水加一兩片就可以了。

    節(jié)制吃。有草酸鈣結(jié)石者,應避免吃含草酸食品如菠菜、番茄、土豆、甜菜、龍須菜、果仁、茶葉、可可、巧克力等以及高鈣食品如牛奶、奶酪等。有高尿酸血癥避免進食動物內(nèi)臟,少食肉及咖啡等。

    時報建議

    放心品牌牛奶請放心喝

    本次檢查,固然有些產(chǎn)品不合格,但盡大多數(shù)還是過關的。所以不必對牛奶懷有過分的害怕心理,對于合格的牛奶,還是可以持續(xù)飲用的。

    醫(yī)學專家指出,對成人來說,假如攝進的三聚氰胺含量較低,且即使形成了小分子結(jié)石,會很快經(jīng)腎臟排出,不會對人體健康造成危害。

    中國農(nóng)業(yè)大學食品學院教授、中國乳品產(chǎn)業(yè)協(xié)會科學技巧委員會專家南慶賢提示,即使很不幸地喝過含有三聚氰胺的液態(tài)奶,一般也不會對成人的身體造成危害。一是由于成人的喝水量比擬大,二是由于成人運動量也比擬大,飲食結(jié)構(gòu)豐盛,三聚氰胺很輕易被代謝出來。

    專家言論

    頻發(fā)事端只因養(yǎng)分太豐盛

    中國農(nóng)業(yè)大學食品學院教授南慶賢

    從有抗奶到牛奶致癌,從亞硝酸含量超標,再到三聚氰胺事件。近些年,牛奶危害論似乎一直沒有停滯過。人們不禁要問:牛奶為什么頻發(fā)事端?實在,這主要源于牛奶的養(yǎng)分太豐盛了。

    為了保住牛奶中各種養(yǎng)分素的含量,從奶源到加工基地,人們要努力節(jié)制鮮奶中細菌的繁殖,有些人在其中參加了抗生素;而為了防止鮮奶變質(zhì),有些人則在里面參加了亞硝酸鹽……而正是由于牛奶中的酪蛋白含量非常高,因此也發(fā)生了牛奶致癌論。但對于飲奶少的東方人,這項讓大量酪蛋白作為試驗鼠的惟一蛋白質(zhì)來源的致癌理論實際意義并不大。

    我國的奶源60%~70%把握在個體奶農(nóng)手中,這是奶品題目標源頭所在。但是,也正是由于這次三鹿事件的曝光,才使國家對奶制品加強了監(jiān)管。我們只??矗绱藨K重的代價換來的是對食品安全加倍的器重和保障。

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