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     春節(jié)期間，幾乎每個(gè)家庭都囤積了一些保健品，而補(bǔ)鈣產(chǎn)品是其中主打。據(jù)《生命時(shí)報(bào)》報(bào)道，2002年，全國(guó)補(bǔ)鈣保健品的零售市場(chǎng)就在70億元以上，市場(chǎng)上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品有200多種，有片劑、膠囊以及液體等不同包裝，如何選購(gòu)補(bǔ)鈣產(chǎn)品成為一個(gè)重要的家庭保健課題。近日，記者就此采訪了大連專家。 
　　“這些補(bǔ)鈣的產(chǎn)品都差不多，不一定貴的就吸收好。”昨日，記者在山東路一家大超市內(nèi)的藥店以消費(fèi)者身份購(gòu)買補(bǔ)鈣產(chǎn)品，店員給出了這樣的解釋。看看藥店的補(bǔ)鈣專區(qū)，讓人會(huì)眼花繚亂，十多種補(bǔ)鈣產(chǎn)品，而價(jià)格從28元到200多元不等。補(bǔ)鈣產(chǎn)品有各種提法，有的標(biāo)明碳酸鈣型，有的說(shuō)是復(fù)合型，還有的標(biāo)明混合了*。到*格差在哪？幾位店員誰(shuí)都說(shuō)不清楚。“你就挑品牌的，信譽(yù)度高。”一位店員這樣說(shuō)。相信很多人和記者有類似的感受，面對(duì)說(shuō)明書(shū)上的專業(yè)劑量標(biāo)注，一頭霧水。不是學(xué)營(yíng)養(yǎng)的根本看不懂，只能靠對(duì)廣告的熟悉程度和店員推薦。大連工業(yè)大學(xué)食品與生物工程學(xué)院的農(nóng)紹莊教授告訴記者，購(gòu)買補(bǔ)鈣產(chǎn)品有個(gè)簡(jiǎn)單原則，看鈣元素的含量和吸收率。一般鈣片都會(huì)標(biāo)明鈣化合物的吸收率，比如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，而這些化合物吸收率高不等于鈣吸收得好。“不需要補(bǔ)鈣的人，不要亂吃鈣片。不是所有人都要補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣要跟吃藥一樣，先檢查缺鈣程度，做微量元素檢測(cè)，再看看是哪種缺鈣，缺不缺其他促進(jìn)鈣吸收的維生素，亂吃不行。” 
　　大連營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的劉政教授肯定地指出，目前市場(chǎng)上很多產(chǎn)品宣傳吸收率達(dá)到90％以上，其實(shí)根本達(dá)不到。“吸收達(dá)到90％不可能，那都是拿小白鼠做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，放在人身上不適用。”劉政教授說(shuō)，人類對(duì)鈣的吸收率在30％ 60％不等，一些特別缺鈣的人可能吸收率高一點(diǎn)，但高不了太多。“廣告、價(jià)格這些都不是選購(gòu)標(biāo)準(zhǔn)，zui重要是能吸收，適合自己的體質(zhì)，所以補(bǔ)鈣前看醫(yī)生。” 
　　“別光吃鈣片補(bǔ)，牛奶、豆制品、堅(jiān)果這些食療補(bǔ)鈣更容易吸收。”劉政教授說(shuō)，食物才是鈣的zui主要來(lái)源，補(bǔ)鈣同時(shí)也要曬太陽(yáng)，每天至少10分鐘。老年人在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，要選含有適量維生素 D的，因?yàn)槔夏耆松眢w合成維生素 D的能力只有年輕人的1／3。另外，劉政教授提醒，對(duì)于有胃炎、胃反酸的人，少吃碳酸鈣型的鈣片。