超市購買蔬菜要注意啥?超市冷藏柜，便利店冷藏柜，冷藏柜價(jià)格。

    越來越多得人開始習(xí)慣在超市購買蔬菜了。有些人認(rèn)為，超市凈菜售價(jià)比普通菜高出許多，應(yīng)該在營(yíng)養(yǎng)和安全方面都更勝*。其實(shí)，在超市挑選蔬菜，也有不少需要注意的地方。
    要點(diǎn)一：認(rèn)識(shí)深綠色葉菜 
    深綠色葉菜以莖葉為主要食用部分，葉子顏色深綠的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。比如菠菜、小油菜、小白菜、茼蒿、芥藍(lán)等。大白菜和圓白菜都不算，因?yàn)樗鼈內(nèi)~子顏色太淺，意味著營(yíng)養(yǎng)素含量達(dá)不到深綠色葉菜的標(biāo)準(zhǔn)。一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、顏色深綠的花苔類蔬菜也屬于深綠色葉菜，如綠菜花、油菜薹等。 
    要點(diǎn)二：認(rèn)識(shí)食品標(biāo)簽
    按照蔬菜的栽培管理和質(zhì)量認(rèn)證方式，可以分為普通蔬菜、無公害蔬菜、綠色食品蔬菜和有機(jī)蔬菜四類。其中有機(jī)蔬菜栽培中不用任何人工合成物質(zhì)，綠色食品不用任何中高毒物質(zhì)，無公害蔬菜則承諾不會(huì)發(fā)生農(nóng)藥超標(biāo)問題。是不是某一類蔬菜，要看有沒有相應(yīng)的產(chǎn)品質(zhì)量認(rèn)證標(biāo)簽，而不是僅僅看有沒有保鮮膜。沒有保鮮膜的蔬菜，如果知道品牌和產(chǎn)地，看起來很新鮮，也可以放心購買。
    要點(diǎn)三：冷藏柜賣菜更放心蔬菜貴在新鮮
    采收后放在室溫下，維生素的分解速度非常快，有毒物質(zhì)的含量卻會(huì)迅速上升。所以，蔬菜應(yīng)當(dāng)儲(chǔ)藏在冷藏柜當(dāng)中而不是露天存放。保鮮膜可以延緩水分流失，降低營(yíng)養(yǎng)素的損失。因此，冷藏柜中加保鮮膜的菜更加值得放心購買。 如果沒有冷藏柜，就要選擇樣子、質(zhì)地脆挺的蔬菜，因?yàn)椴恍迈r的蔬菜很容易失水萎蔫，葉片或莖部失去舒展的狀態(tài)，甚至葉片水漬化乃至葉子脫落。同時(shí)還要注意蔬菜包裝上的日期，一般的凈菜都應(yīng)該是當(dāng)日生產(chǎn)的，只有選購這種蔬菜，才能真正保證安全性和營(yíng)養(yǎng)性。 
    如果沒有冷藏柜存放，則不妨到人流量大的超市購買，因?yàn)椴速u得快便會(huì)相對(duì)新鮮。不要經(jīng)常被處理的“*菜”所吸引，風(fēng)味、口感和營(yíng)養(yǎng)都變差的蔬菜，其實(shí)是不值得購買的。